英語スラング辞典 | on the reg

on the reg – 定期的に、常に

2026.01.24 2023.04.07

スラングの由来、語源、成り立ち

「on the reg」は、「定期的に」「常に」という意味の英語スラングです。この表現の由来や語源については諸説あります。一つの説では、「regularly（規則的に）」の略語として使われるようになったとされています。また、別の説では、レコード会社がアルバムを定期的にリリースすることを表す際に使われたという説もあります。しかし、正確な由来については明確にされていないようです。

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使用例

このスラングは次のような使い方ができます。

1. I hit the gym on the reg to stay in shape.
（私は体調を維持するために定期的にジムに行く。）

2. She takes her vitamins on the reg to boost her immune system.
（彼女は免疫力を高めるためにビタミンを定期的に摂取する。）

3. We meet up for coffee on the reg to catch up on each other’s lives.
（私たちはお互いの近況を話すために、コーヒーを飲むことを定期的に行っている。）

4. He checks his email on the reg to stay on top of his work.
（彼は仕事に追われないために、定期的にメールをチェックする。）

5. They clean their house on the reg to maintain a tidy living space.
（彼らは家を整えることで、きちんとした生活環境を維持するために、定期的に掃除をする。）

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実際の映画やドラマのシーン

この英語のスラングが実際に使われた映画やドラマ、小説、漫画はあるのでしょうか？
↓↓↓

1. “Friends” – フレンズ
「on the reg」は、このドラマで頻繁に使われています。例えば、「We hang out on the reg, no big deal.」というセリフは、「私たちは頻繁に一緒に過ごしているけど、大したことじゃないよ」という意味です。

2. “How I Met Your Mother” – ハウ・アイ・メット・ユア・マザー
このドラマでも「on the reg」が頻繁に使われています。例えば、「We go to that bar on the reg.」というセリフは、「私たちはそのバーに頻繁に行くよ」という意味です。

3. “The Office” – ジ・オフィス
「on the reg」は、このドラマでもよく使われています。例えば、「We have a meeting on the reg every Monday.」というセリフは、「私たちは毎週月曜日に定期的に会議をしているよ」という意味です。

4. “Breaking Bad” – ブレイキング・バッド
このドラマでも「on the reg」が使われています。例えば、「We cook meth on the reg.」というセリフは、「私たちは定期的にメスを作っているよ」という意味です。ただし、このセリフは犯罪行為を指しているため、注意が必要です。

5. “Grey’s Anatomy” – グレイズ・アナトミー
「on the reg」は、このドラマでも使われています。例えば、「We have surgeries on the reg.」というセリフは、「私たちは定期的に手術を行っているよ」という意味です。医療ドラマならではの表現ですね。

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編集部コラム：ネイティブの視点 —— なぜこの言葉が使われるのか

「on the reg」が持つ響きは、単なる「規則性」を超えた、生活に根ざした習慣、ルーティンワークの感覚を伝える。辞書的な意味の「regularly」よりも、もっと肩の力が抜けた、カジュアルなニュアンスだ。例えば、「I go to the gym regularly」と言うよりも、「I hit the gym on the reg」と言う方が、より親近感が湧き、まるで親しい友人に話しかけるような印象を与える。それはまるで、毎朝のコーヒーを”chug”するような、ごく自然な行為を表現するのに似ている。

類語としては、”religiously”（信心深く）という言葉もあるが、これはもっと真面目でストイックな印象だ。「on the reg」は、そこまで大袈裟ではなく、日々の生活の中で、無理なく継続していることを表現するのに適している。また、”all the time”（常に）よりも、頻度と継続性を含意しており、一時的なものではないことを示唆する。例文のように「clean their house on the reg」と表現すれば、単に「いつも掃除している」だけでなく、「定期的に、きちんと」掃除をしているというニュアンスが伝わる。”Keep it 100″（常に正直でいる）というスラングのように、この表現もまた、英語話者の間で頻繁に使われ、日常会話に自然と溶け込んでいる。そして、一度使い始めると、その簡潔さと親しみやすさから、あなたもきっと “hooked”（夢中）になるだろう。

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